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传统哈他瑜伽

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课程学费： ￥9998起
上课校区： 1个 (南通Z.J瑜伽美学馆) 详情
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课程内容

传统哈他瑜伽

课程亮点

  • 释放压力 调节情绪

  • 提升气质 陶冶情操

  • 塑造体形

适用人群

  • 零基础

  • 办公族

  • 要减肥塑形

目标收获

释放压力 调节情绪，提升气质 陶冶情操，塑造体型

课程介绍

11.哈他瑜伽的历史可以追溯到古代印度。它的练习包括24个体位动作，旨在通过缓慢、轻柔的动作协调身体的六大系统，增强身体的柔韧度和耐力，提升集中力。此外，哈他瑜伽还强调呼吸控制、冥想和规律的休息放松，通过这些练习可以帮助减轻压力，防止疾病，达到身心的平衡。

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    机构评分

    环境：4.0师资：4.0服务：4.0效果：4.0

    公示信息

    店铺名称：南通Z·J瑜伽美学院

    单位名称：崇川区梵心瑜伽馆

    账号名称：ntzjyjmxg（137******51）

    所属城市：江苏南通

    入驻时长：1年会员

    联系电话：400-029-0997 转 630277

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